美容効果

こんにちは。

今日から9月・・・秋ですよ~秋

秋といえば、果物の季節ですよねブドウ

皆さんは、果物を食べる時はいつですか?

果物=食後のデザート

という方が多いのではないでしょうか?

実は、果物は朝・・・食べた方が良いそうですいちご

朝の空腹時に果物を単独で食べるほうが体に良いそうですよ。

果物に含まれる果糖は、砂糖と違い吸収が早いので

エネルギーになるまでの時間がかからないのです。

体内にすぐに吸収されエネルギー源となります。

また、フルーツに含まれている酵素は

体に溜まった毒素を排泄する助けとなります。

美容にも良いので・・・

 

ぜひ、朝食に果物を食べてみませんか~